Pomoc psychologiczna
- Strona Główna
- Pomoc psychologiczna
Kiedy warto skorzystać z pomocy?
Wsparcie w zmianie, w rozwoju i w kryzysie
Kiedy czujesz potrzebę zmiany, ale nie wiesz co chcesz zmienić i jak się do zmiany zabrać, kiedy cierpisz i poszukujesz sposobu na poradzenie sobie z cierpieniem, kiedy mierzysz się z trudnościami – w relacjach, w życiu zawodowym – warto skorzystać z pomocy specjalisty.
Pracę opieram na założeniach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach zakładających, że klient wyznacza cele terapii, ma kompetencje do rozwiązanie problemu, terapeuta zaś jest tylko swoistym narzędziem, dzięki któremu klient osiąga cel.
Ważne założenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR):
- klient jest ekspertem od swego życia, potrzebuje tylko wsparcia,
- skupienie się na pozytywach, teraźniejszości i przyszłości, a nie na porażkach,
- budowanie wizji przyszłości i stawianie sobie konkretnych celów;
- małe zmiany wywołują duże zmiany;
- patrzenie na problem z kilku perspektyw.
Rozmowa z terapeutą ma skłaniać klienta do szukania rozwiązań problemu, do wykorzystywania jego mocnych stron, by dać sobie radę z trudnościami. Ze względu na charakter takiej terapii określana jest jako krótkoterminowa terapia skoncentrowana na rozwiązaniach.
Liczba spotkań w ramach tej terapii zależy od indywidualnego przypadku, zazwyczaj jest to do 10 sesji.